腕を下ろし、普通に呼吸し、メジャーを脇の下のできるだけ高い位置まで押し込みます。
胸部の組織の最も広い部分、または最も膨らんでいる部分を、きつく引っ張らずに測定します。
胸の組織のすぐ下を測定します（ブラジャーのストラップが位置する場所を考えてください）。
ティーポットのように体を曲げ、肋骨の下部を触ってみてください。それからまっすぐ立って測ってください。
ヒップの最も広い部分（通常は腰骨から数インチ下）を測ります。
背中を横切って、片方の肩峰骨からもう一方の肩峰骨までの長さを測ります (肩峰骨とは、各肩の上から突き出ている骨です)。
首の付け根からウエストまでの長さを、背骨の曲線にぴったり合うメジャーで測定します。
首の付け根（またはC7椎骨）を見つけるには:
ウエストを見つけるには、腰骨（またはヒップハンドル）の上部を見つけ、それらの間の中間点（背骨）を見つけます。
